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经期保健杜绝不良习惯防女性不孕0《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:36:40 阅读: 来源:路障厂家

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生活中,女性应多关注自身健康,重视并积极进行经期保健,预防女性不孕。

保持心情愉悦

很多女性平时因压力等因素而心情压抑,在经期也同样心情低落,甚至食不甘味,夜不能寐,长此以往,极易发生中医所说的“气滞”。气滞则血瘀、血瘀就会损伤生殖系统,导致女性婚后长期不孕。因此,女性应保持心情愉快,消除顾虑,婚后自然容易受孕。

注重经期卫生 防止感染

女性若不注意经期卫生,容易得各种妇科病,如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等,这些疾病均可导致女性不孕。因此,要注意适当休息,避免劳累,少吃寒凉食物,生活作息有规律,不要坐卧湿地或冒雨,涉水行走,避免剧烈的运动,不要游泳。不仅如此,女性应勤换内裤,全身淋浴不宜过频,避免着凉感冒。

女性应防止外生殖器感染。因女性会阴部皮肤薄,容易损伤和感染。女性不易穿过紧的牛仔裤、紧身衣,避免外阴炎症引发感染。女性经期应使用经严格消毒的卫生巾,适当清洗外生殖器。

治疗月经不调

女性若有月经不调应尽早治疗。月经不调是指经期、经色、经量发生变化,或闭经、痛经、崩漏等,这些易造成女性不孕。因此,女性患月经不调时,要及早治疗,避免拖延而加重身体不适。可采取中医治疗,一般效果较好。若女性初潮晚,月经量少、色淡、质稀,一般是生殖系统的功能低下的表现,女性应适当进行饮食和药物的调理。

预防不孕应勇敢向不良诱因说不

1、不吃全素食

一项研究试验证实,女性全素饮食习惯可导致排卵异常。将参与试验的女性分为2组,一组受试者除了少吃乳酪和牛奶以外,其他食品全部是素食,另一组受试者正常饮食,荤素搭配良好。6周以后发现,两组受试者的体重具有同等幅度下降的趋势,且78%吃全素食物的女性出现不同程度的排卵异常现象,严重的甚至停止排卵,且全素饮食的实验组成员几乎全部出现月经周期缩短的现象。而正常饮食组70%以上的受试者排卵正常,且月经周期无变化。所以预防不孕,女性应拒绝吃全素食物,只要注意营养均衡,同样可保持纤瘦身材。

2、不常冲洗阴道

阴道宜经常清洗,而不宜经常冲洗。即使需要冲洗,也要在医生指导下进行,不可擅自使用冲洗用具进行阴道冲洗,否则很容易导致阴道内的正常菌群被破坏,加大的输卵管炎、盆腔炎等致病菌感染的几率,为女性不孕提供的不良诱发因素。另外,研究发现,经常冲洗阴道的女性,发生宫外孕的几率要高于从不做阴道冲洗的女性4倍之多。

杜绝不良习惯预防女性不孕

女性不孕是一种给患者的身心健康均造成极大损害的不孕不育疾病,预防应从杜绝以下3个不良习惯开始。

1、杜绝快速减肥

女性减肥要注意方式方法,千万不可追求快速减肥。一般快速减肥都是通过药物、严格控制饮食、手术等手段实现的,这些方法很可能导致中枢神经损害以及内分泌系统紊乱,进而引发雌激素、孕激素的分泌减少,或者月经周期紊乱、月经量减少或增多、排卵障碍等,逐渐形成女性不孕。

2、杜绝过度饮酒

一般来讲,正常的饮酒量要根据个人体质而定,少量饮酒对身体还是具有一定好处的,但是过度饮酒是百害而无一利的,长期大量饮酒不仅可导致女性排卵障碍,还会诱发子宫内膜异位症,或者月经不调、痛经等病症,造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕要从杜绝大量饮酒开始。

3、杜绝经常喝咖啡

咖啡虽是一种可提神醒脑的食物,但并不是摄入越多越好,并且经常饮用咖啡还会产生一种依赖感,严重的甚至造成女性不孕,这主要与咖啡中咖啡因导致DNA损害及染色体畸变有关。

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