原来做梦也能养生 揭梦境中隐藏的6个奥秘
发布时间:2022-05-05 21:38:52
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来源:路障厂家
揭梦境中隐藏的6个奥秘
1有助学习
美国哈佛大学医学院研究发现,做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一,能有效地提高学习效率。因此,正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书,倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音,保证质量,才能提高效率。
2平均每晚做十几个梦
许多人发现,自己每晚会做好几个甚至十几个梦,梦的内容有长有短,有的能记住,而有的却很模糊。一般来说,人们晚上所做的第一个梦会持续5分钟左右,最后一个梦却长达45分钟至1小时。据估计,大部分人一生中会做几十万次梦。
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