6道养生汤,让你远离秋燥
发布时间:2022-06-23 19:50:52
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来源:路障厂家
6道养生汤,让你远离秋燥
秋分时节,天气多变化,加上季节转化成阴长阳消、昼夜温差大,人们很容易皮肤干燥、口唇脱皮且干、鼻腔干燥、咽喉干、免疫力降低,这些都是秋燥的症状,如何远离秋燥!
1、石斛老鸭盅
材料:石斛10克、老鸭100克、姜5克。
做法:
①石斛洗净,用水浸泡20分钟。
②鸭洗净后切小块,氽烫后用清水冲干净,与石斛一起放入炖盅,隔水炖60分钟,调味后即可食用。
2、天门冬火腿萝卜汤
材料:天门冬15克、火腿肠150克、白萝卜300克
做法:取天门冬,用2杯水,以中火煎至1杯量时,用布滤过,留汁备用,火腿切成长条形薄片,萝卜切丝,锅内放鸡汤500克,将火腿肉先下锅煮,煮沸后,即将萝卜丝放入,并将煮好的天门冬药汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可。
腊鸭炖白萝卜
3、无花果瘦肉汤
材料:无花果干5~7个,南北杏各10克,蜜枣2枚,瘦肉250克
做法:将以上材料洗净,放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后改为文火煮1小时,调味即可。
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