少吃3种食物，色斑或慢慢变少

少吃3种食物，色斑或慢慢变少

在我们现实生活中，既有不到30就形如老妪的妙龄女子，也有年过5旬依旧光鲜亮丽的冻龄女神。可见年龄并不是决定皮肤状况的关键性因素，平时的行为习惯和生活方式，对于肌肤形象的影响效应往往更为突出。

今天就给大家介绍一位在护肤方面堪称楷模的女性

陈丽华院士，今年已经78岁了，在皮肤护理方面可谓颇有经验，具有50多年的从医经验，期间不仅治愈了很多皮肤病症患者，更令人羡慕的则是陈丽华院士自身保持得当的肌肤护理情况。虽然已经年过7旬，但从陈院士脸上却几乎看不出明显的岁月痕迹，不仅色斑很少，整体肤质更是显得白皙光亮，堪比一些二三十岁女子。

如今退休在家的陈院士，依然会积极参加一些医学和皮肤学方面的交流会议，她曾不止一次地倡导正确的生活理念，并且坦言指出，唯有养成良好的生活习惯，才有望实现理想的护肤效果。

78岁院士，研究皮肤50年，提醒：少吃3种食物，色斑或慢慢变少

1、强酸食物

我们的身体中的体液是呈弱碱性的，而且只有身体保持弱碱性的状态下，身体才会正常运转。如果平时吃的食物偏酸性，或者经常吃一些强酸性的食物，体液就会偏酸性，促进皮肤出现色素斑。像章鱼、海苔、巧克力、啤酒等都属于强酸性食物。

2、重金属食物

比如一些田螺、动物内脏、新鲜香椿芽中，都含有重金属元素，这些元素在皮肤组织内部是不宜代谢完成的，故而容易沉积在表层组织，或导致色斑滋生情况加重，影响整体的肌肤状况。

3、感光食物

光敏性物质，就是容易和阳光发生反应。比如一些芒果、菠菜、橘子等，其中含有的化学物质，都会在阳光照射下，层层渗透进入肌肤组织间隙中，产生明显的色沉或者色斑。

除了要少吃上述食物之外，陈院士还给各位女性提了一个合理方案：食物中也有所谓的祛斑高手，平时若常吃，皮肤或光鲜如初

陈院士所说的这种食物，其实指的就是多白鹿胎，其中含有的冬虫夏草、鹿茸等成分，可以由内而外的滋养肌肤，从根源上解决皮肤色素沉积、色斑增多的不利状况，从而让体内的黑色素和有害物质得到更好的代谢排出，减轻肌肤压力的同时，也能让皮肤整体状况变得更加白皙透亮。

另外，和普通食物不同，多白鹿胎不仅具备较高的护理价值，而且其分子成分还更易穿透肌肤组织，故而可以活血滋阴、充盈生机，让女性在拥有晶莹肤质的同时，也能拥有健康体魄。

若想拥有更好肤质，除了要重视食疗内调之外，也要重视日常的生活调理：

①补充水分

平时多喝水，可以有益于皮肤的代谢循环，帮助各类有害物质和金属元素尽快排出，同时使得更多营养物质及时补给到组织细胞中，对于皮肤活性，具有很好的提升效应。

②充足睡眠

很多女性都喜欢睡美容觉，充足的睡眠对皮肤的保养有一定的作用，有利于促进肌肤代谢和循环，排出体内毒素、色素、废气，让皮肤更健康。

③做好防晒

阳光中的紫外线是导致色斑形成的最大外部元凶，因此在日常生活中，要留心做好防晒保湿工作，可以架构起一层坚韧的外部防护膜，更利于皮肤状况的改善。

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