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为盗汗的更年期女性支招

发布时间:2019-10-17 21:13:51 阅读: 来源:路障厂家

中枢神经系统控制着汗液的分泌,当中枢神经系统紊乱时,人对汗液的分泌便无法控制,便会出现盗汗问题。雌激素分泌显著减少的更年期女性,植物神经功能很不协调,所以盗汗是她们容易患的病。这既会影响她们的睡眠质量,又妨碍其白天正常的生活,而且对身体也极为不利。盗汗是更年期女性亟待解决的问题,下面就来列举几个行之有效的对策。

补充雌激素

更年期女性夜间盗汗一般是由雌激素分泌下降所致,所以适当地补充雌激素对缓解和治疗盗汗有不错的效果。需要注意的是,补充雌激素的药物不能滥用,最好能在医生的指导下补充。

吃中药治疗

祖国医学认为,进入更年期的妇女腑脏功能将大大减弱,肾精不再盈满,所以治疗盗汗,要从养阴益精补肾清心入手。这里介绍一帖中药,以供女性朋友们作参考:生地黄15克、熟地黄20克、五味子6克、麦冬12克,加适量的水煎服,每日一次。

食疗调理

水果和蔬菜的养阴益精的效果颇佳,是更年期女性要多吃的食物。这里也介绍一个食疗方案:将1千克的新鲜百合用清水洗净,然后放在太阳中晒干,研成粉。用同样的方法制作0.5千克藕粉。将百合粉和藕粉都装入瓶中,每次舀一匙百合粉、藕粉,加两至三匙的冷水调成薄芡,再加适量滚水和白糖冲泡口服。每天服用两次,服用一个月后便可见效果。

调节好情绪

盗汗的更年期女性,由于睡眠质量差,情绪也会不稳定,压力也会陡增,这就会形成一个恶性循环。更前期女性要相信,盗汗并非不治之症,要及时调节好情绪,缓解压力,因为这不但可以防止病情加重,而且对减轻病情有不错的效果。娱乐活动、体育锻炼和呼吸训练也有助于调节情绪。

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