僵着脖子看电脑、趴桌午睡年轻白领遭遇椎间盘突出图片

发布时间：2020-01-15 01:07:07 阅读：次来源：路障厂家

僵着脖子看电脑、趴桌午睡年轻白领遭遇椎间盘突出

本报讯（记者王春岚通讯员李锐）趴在办公桌上午睡一小时，起床后却觉得头晕目眩。专家提醒，白领上班久对电脑，中午趴桌午睡，对颈腰椎间盘很不利。

做财务工作的郑先生经常对着电脑做报表。月头、月尾工作最忙，经常要加班，只能中午趴在办公桌上小憩一会。午睡起来，郑先生觉得经常头晕目眩，浑身疲乏，腰疼不已。前不久，他被医生诊断患有颈椎病和轻微腰椎间盘突出，需做康复训练。

广州军区武汉总医院体检中心主任医师丁义良分析，老师、文员、财务等白领人群，久对电脑或伏案工作，如趴桌午睡，不注意休息，很容易患有颈椎、腰椎病。他建议，工作时应每半小时活动一下，伸伸懒腰。午睡时最好准备抱枕、U形枕垫，将U形枕垫在脖子上，抱枕靠在背上，可让颈椎、腰椎放松。