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颈椎不好枕什么枕头

发布时间:2020-06-23 17:05:37 阅读: 来源:路障厂家

>现在由于工作压力大,枕头的使用不当,颈椎病人群是越来越多,而市场上针对颈椎病出现各种不同材料不同种类不同造型的枕头,患者一定要谨慎选择,对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障!颈椎不好枕什么枕…

现在由于工作压力大,枕头的使用不当,颈椎病人群是越来越多,而市场上针对颈椎病出现各种不同材料不同种类不同造型的枕头,患者一定要谨慎选择,对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障!颈椎不好枕什么枕头?小编带大家一起了解下。

颈椎不好枕什么枕头

枕头的选择

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的,只有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况对待。

A 针对不严重颈椎病人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

B 针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药等护颈枕头,牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

填充物的选择

颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。

自然环保的天然填充物

相对于人造化学纤维,有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头,尤其是老年人,较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。

软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。

透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能,而且有调温、调湿功能,透气性高,可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗,过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。

中性枕:天然香蒲绒,木棉花等材质弹性略逊,但天然芳香、舒适柔软,对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中,承托力适中。

中药填充物

中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。

中草药功能:当归具有活血化瘀、行血通络的功能;川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效;伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面,对颈椎病有一定的缓解作用。

颈椎病枕头的合适高度

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈 段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软, 透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠 中头颈部的异常活动。

高度与软硬度

除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外,最重要的就是确定最适合自己身 体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到。对正常人而言,颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖 瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。

高枕并非无忧

正常人睡过高的颈椎病枕头,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理弧度改变,久而久之,颈部肌肉就会发生劳损、痉挛,加速椎间关节的变形,并促使骨刺形成,导致颈椎不稳定等问题。

此外,高枕会增大颈部与胸部角度,使气管通气受阻,易导致咽干、咽痛和打鼾。

低枕并非能够舒适

正常人长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜,重力会使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

判断枕头高低

颈椎病枕头太高 若排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。

颈椎病枕头过低 如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低,引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低,下颌会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。

怎样的高度才合适

通常情况下,颈椎病枕头的适宜高度,以9-10厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定,老中医建议,枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。

睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的 人,其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

对于颈椎病枕头本身而言,支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3~5厘米,使之既能完全支撑头部,又能与颈部的高度相适应。

一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

软硬度的选择

枕头软硬不适害处多

过硬的颈椎病枕头,会使颈椎病枕头与头部的接触面积缩小,压强增大,头皮不舒服;但如果颈椎病枕头太软,则难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其中,会影响血液循环,使头部

合适的软硬度

颈椎病枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

枕头的科学依据

颈椎病枕头的外形符合人体工程学,即颈椎的S曲线要求,它所采用的慢回弹记忆材 料,充分解决了枕头的压力问题,还有我们常常遇到的落枕、失眠多梦等现象,所以颈椎病枕头不仅可以治疗颈椎,也是颈椎保健的最佳方式,也是一种治疗失眠的 枕头,这也是为什么现在越来越多的人开始抢购颈椎枕的原因。

小编总结:颈椎不好枕什么枕头大家是不是已经有了答案,以上信息仅供参考,希望对大家的选择有所帮助。想了解颈椎不好枕什么枕头相关资讯,请关注抢工长资讯频道。

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