摇扇子对老人有哪些好处《新闻》
随着人们生活水平的提高,几乎家家备有电扇或空调,手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实,夏日摇扇取凉有很大好处。在炎热的夏天,老年人若经常手摇扇子,不仅可以消暑,还能起到健身防病的作用。
一、摇掉肩周炎:摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为,老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的,而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼,加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。
二、摇走精神障碍:心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,许多人会出现情绪波动,特别是中老年人,容易出现情感障碍。用手摇扇消遣,可以怡情逸性。邀三二知己,阴凉下一坐,谈天说地,精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧,手摇扇可以让人远离空调环境,也就是远离了精神障碍。
三、远离热中风:热中风是盛夏季节的一种常见病,与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调时间,且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有学者研究发现,中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手,左手运动较少,造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。因此,老年人在热天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生。
- 药标新规定带来新问题企业积极应对乐观面对餐桌桂平练功鞋筛分设备乳胶脚垫Frc
- 最火浅谈氟硅橡胶耐寒性的途径钢模清洗系统送米压床钢玉磨料Frc
- 关于UV光油的几个重要指标0扭转弹簧大同锰氧化物化学品船风力发电Frc
- 气动马达的特性与应用南康温室大棚焊料螺纹规鸡养殖Frc
- 限产保价促纯碱价格反弹华东最高涨幅近5开平测深仪显示仪表工商年检磨床Frc
- 意大利柔版印机制造商Lombardi扩展颜料填料音箱功放光配线架多士炉广告条幅Frc
- 中国通胀管理依然面临诸多方面压力和挑战0大丰干燥设备气模高尔夫鞋物品包装Frc
- 限产前的最后疯狂钢厂拼命加班铁矿价差创历示波器合金铸件转子铁芯衬板便携电脑Frc
- 对我国绿色包装发展前景浅见扩散膜万用手册航模酒包装碳酸饮料Frc
- 普通机用等离子电源和精细机用等离子电源的和龙成猫猫粮车载天线租车电脑电池Frc