走出误区如何正确母乳喂养-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

【误区一】母乳六个月之后就没什么营养了。

正常情况下，宝宝从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能获得成长所需的全部营养。六个月以后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。有些早产宝宝或者过敏体质的宝宝，由于身体的原因，需要完全依靠母乳喂养到八、九个月，甚至更长。直至上个世纪初，绝大多数的宝宝在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。

【误区二】妈妈来月经了，奶水就不能吃了。

一般来说在妈妈重返工作岗位做不到频繁挤奶，宝宝开始吃辅食，或者宝宝不吃夜奶等情况下，随着宝宝的吸吮率降低，妈妈体内荷尔蒙水平受到影响，月经就会回来。至今没有任何研究表明，来月经后的母乳在质量上有什么变化。来过月经的妈妈应该继续哺乳，但是要注意，应该采取非荷尔蒙类避孕方式，例如避孕套。含雌激素或黄体酮的荷尔蒙类避孕方式，例如紧急避孕药，的确会改变母乳的成分，降低乳汁分泌，因此最好避免。

【误区三】母乳颜色清淡，说明奶水太稀，喂不饱宝宝。

奶水分为“前奶”和“后奶”。我们看到的清淡的奶是“前奶”，而比较浓稠的是“后奶”。“前奶”的成分大部分是水分，是给宝宝解渴的，所以母乳喂养的宝宝基本不需要额外喝水，“后奶”像奶油一样，是给宝宝解饿的，提供给宝宝成长的大量营养。奶水分泌是会从清淡到浓稠，宝宝越吃越浓。而且母乳会根据宝宝的成长情况，自动调节每一次的分泌，满足宝宝的需求，例如在炎热的夏季，母乳会自动变稀，供给宝宝更多的水分。

【误区四】宝宝出生头两天，奶没有完全下来，先不需要给宝宝吃。

宝宝出生前两天的奶水叫做“初乳”，是非常珍贵有营养的，它的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝宝有益的成分，能保证宝宝健康成长，给宝宝建立起不受病菌病毒侵袭的天然屏障。国际母乳会推荐，在没有生理和病理障碍的前提下，宝宝出生后几分钟之内就应该送到妈妈乳头上开始吸吮。越早吸吮妈妈的乳头，越有益于乳汁的尽早分泌。真正的乳汁在产后二到五天之内出现，到了十天至十四天左右，乳汁稳定下来，就成为成熟的奶。

【误区五】乳房不涨、而且太小，还漏奶，肯定奶水不足。

奶水的多少跟乳房的大小和是否涨奶没有直接关系。宝宝吃的奶大部分都是现吃现产的，宝宝吸得多，奶水自然多。刚开始喂奶的时候，可能你会慌里慌张拼命想要多产奶，到宝宝三个月的时候，妈妈和宝宝之间已经基本达成默契，身体知道宝宝需要多少奶，所以妈妈大可放心。另外有漏奶现象也不用担心，漏出去的都是多余的奶，你还是会有足够的奶水给到宝宝。

【误区六】哺乳期需要吃很多、喝很多汤水来保持奶量。

一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝点下奶的汤水。为了宝宝，很多妈妈就大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。哺乳期确实需要妈妈吃得好，但这并不代表要多，应该吃得聪明、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水，同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品，如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。另外可以适当补充一些混合维生素。

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