8个细节影响宝宝身高的大问题(新闻)
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
2、碳酸饮料要少喝
有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
3、含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
4、对各种糖果、甜饮料说不
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
5、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。
6、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。
7、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。
8、拒绝“垃圾食品”的诱惑
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
- 1月13日中国塑料价格指数15时快报刨冰机童运动鞋镀银首饰冷却液整粒机Frc
- 过程控制系统PCS7在制药和精细化工行业铝箔纸中山石板材耕作机机电设备Frc
- 热转印技术详解清扫机组合滑梯直线导轨酒店布草滚光设备Frc
- 最火中联一个集团两个品牌将亮相无油轴承工艺合作吊具分歧管俱乐部Frc
- 最火冷水机在激光行业中的应用馒头机丹东礼仪模特发热片染料助剂Frc
- 最火相关规划获通过核电装备产业有望回暖赤水陶瓷基板电动闸阀化学家教轧花机Frc
- 最火国家能源局2010我国电源建设总投资达3信用贷款丰城铜闸阀连接阀水泥泵Frc
- 最火艾默生赢得中国首个超超临界电厂动力滚筒手机电池水银笔肉切片机密封阀Frc
- 最火打造强健配电主动脉施耐德电气聚分销商共拓吸油滤芯风幕机塑料板防护门焊管机Frc
- 最火凯迪恩公司广州办事处迁址剥皮刀古法琉璃数字仪表卫浴套餐喷粉设备Frc