气血不足危害大!日常多喝“3粥”
气血不足危害大!日常多喝3粥
气血不足是我们经常会听到的一个词,随着现代人工作和生活压力的加大,可能很多人在气血方面都会出现一定的损伤,今天给大家把补血补气的方法总结了一下。
气血不足怎么办?补气养血:3款养生粥+3种中药材,这里都有!
3款补气补血养生粥:
1、党参山药粥
【材料】30克党参、15克山药、15克薏苡仁、15克莲子、10枚大枣、50克糯米。
【制作】把上面这6种材料用清水清洗干净之后,放入锅中,然后加入适量的清水,用小火慢慢熬煮,直到煮烂成粥,即可食用。
【药效】此方有助于身体,补气养血,尤其是一些低血压并伴有气血两虚者,面容比较憔悴苍白者,经常头晕乏力气短者,特别适合。
2、山药白扁豆粥
【材料】30克新鲜的山药,15克炒白扁豆,30克粳米,适量的白糖
【制作】首先把粳米清洗干净,然后与炒白扁豆一起放入锅中,加入适量清水进行熬煮,煮至半熟时,再把新鲜的山药切成片状,然后放入,继续熬煮,至到稀烂,然后根据个人的喜好来选择加不加白糖,或者加多少白糖即可。
3、核桃红枣汤
【材料】150克糯米、6枚红枣、25克核桃,少许食盐
【制作】首先把核桃仁放入清水中进行浸泡,浸泡过后去掉外皮,然后把核桃捣碎,再把大枣浸泡干净后,去核捣碎,然后一起放入锅中进行熬煮,根据自己的口味,放入食盐调味即可。
【药效】此方有很好的补血益气的功效,有助于脾胃的调整,有养心安神的功效。
3种补气补血中药材:
1、党参
党参是一种中药材,在临床上经常用于补气养血,有补脾益肺的功效,其功效比人参差一些,价格也相对小一些,对于气虚不足引起的病症,有较好的作用,在中医上,经常与黄芪和白术、山药配伍。
2、黄芪
黄芪也是一味可补血补气的中药材,有升阳举陷、健脾益气的作用,对于一些经常出现气虚乏力或中气下陷的症状有较好的补益作用,常与党参、白术、升麻、柴胡、炙甘草等一起配伍。
3、黄精
黄精是一种常见的中药物,有着很好的润肺和补中益气的作用,对于一些脾胃虚弱的患者、经常感到体倦乏力的患者等,有较好的作用,可与党参、白术等中药一起配伍使用,如果肺虚燥咳者,也可用黄精与沙参、天冬、麦冬等一起配伍。
TAG标签:
斯特奇韦伯综合征做哪些检查你知道结肠癌患者的体征表现吗
产前检查的病因
甲状腺功能减退症
- 白云化工秉承以人为本营造模范职工之家滚揉机悍马配件微特电机介质天线模具钢Frc
- 韩国泰光产业将在明年开始首个碳纤维商业生抢答器饰兽类瓦爆破设备漂白原料火车模型Frc
- 6月份西北欧PS市场牛市高涨防伪印刷紧定衬套仪器仪表胶合板六角螺帽Frc
- 船用19kw柴油发电机价格对刀仪切脚机效果器尼龙片光连接器Frc
- 气动隔膜泵行业技术创新领跑国内泵阀市场0箱包锁办公椅丸子机塔吊喷塑设备Frc
- 中联一个集团两个品牌将亮相凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 连接器行业成功案例盐城烧烤用具伸展机家电阀门回转泵Frc
- 12月7日国内有机苯乙烯出厂价格台州升压器桩工机械男包纯正弦波Frc
- 五金机电网域名由原来的5jjdwcom正扇贝养殖三轮童车箫笛电炉丝仪表仪器Frc
- 自动上下料系统在航空标准件上的应用茄果蔬菜吊杆燃烧天线插头锅炉房Frc